La mémoire et l'oubli

La mémoire évolue, elle se transforme, et elle peut aussi connaître des faiblesses, surtout en vieillissant. Les cas d'Alzheimer sont en augmentation en Suisse. Ils touchent 8% des 65 ans et plus. Mais, à l'inverse, la grande majorité des personnes vieillissent avec toutes leurs facultés cognitives. C'est le cas de Marie-Thérèse Wicky, 88 ans, qui a une mémoire fidèle. Michel Ebiner a aussi une bonne mémoire, mais il a vécu deux épisodes d'amnésie globale transitoire, qui lui ont fait perdre deux jours de sa vie. Blanche Guigoz, quant à elle, est atteinte d'Alzheimer. Elle est soutenue par ses enfants et son mari. Tous témoignent pour mieux faire connaître la mémoire, ou plutôt l'oubli, et pour mieux comprendre les processus qui nous poussent à oublier certaines choses plus vite que d'autres.

Sites et livres de référence :

Association Alzheimer Suisse Valais

http://www.alz.ch/vs/html/

Association qui organise des groupes de paroles, des sorties pour personnes atteintes d'Alzheimer et leurs proches. Elle vise à accompagner et à privilégier le maintien à domicile des personnes malades.

Mythe de l'Alzheimer

http://mythe-alzheimer.over-blog.com/

Le blog du professeur Van der Linden qui offre une autre manière de penser et de voir la maladie d'Alzheimer, par une approche qui assume la complexité de notre cerveau et de notre vieillissement.

Association Pro Senectute Valais

www.vs.pro-senectute.ch

Organisation qui s'engage pour le bien et la dignité des personnes âgées. Elle offre des conseils personnels et des consultations gratuites aux personnes âgées et à leur famille.

Survivre avec une maladie d'Alzheimer

www.survivre-alzheimer.com
Site créé et animé par des personnes atteintes de maladies de type Alzheimer à l'intention d'autres patients dans la même situation, de leur entourage et des aidants.

Les troubles de la mémoire, Marina Carrère d'Encausse, Michel Cymes, Carole Sereni, Editions Hachette santé.

Livre écrit par les journalistes de l'émission « bonjour-docteur » de France 5. Il répond à plusieurs questions simples sur le fonctionnement de notre mémoire.

Nos souvenirs sont-ils aussi fiables que ce que l'on croit ? Sont-ils réellement le reflet de la réalité ? Notre mémoire est faite de reconstructions, elle est flexible. Notre perception d'un événement est individuelle. Les souvenirs se conservent selon l'émotion du moment, ils se déforment parfois avec la narration ou la suggestion. Et parfois même, ils s'inventent carrément, avec notre imagination.

Nous parlons alors de faux souvenirs. Des souvenirs recréés de toute pièce pour s'adapter à notre vision des choses, pour rendre service au présent. C'est le prix à payer pour avoir une mémoire flexible. Un phénomène qui est banal dans la vie de tous les jours puisqu'il est inconscient et naturel mais qui peut être dangereux... si les faux souvenirs deviennent des convictions et qu'ils sont amenés devant la justice !

Quelques livres et sites intéressants sur cette thématique de la mémoire et des faux-souvenirs :

The Confabulating Mind, How the brain creates reality

Armin Schnider, Oxford University Press

Le livre du professeur Armin Schnider qui parle du phénomène des fabulations. Un ouvrage de référence sur cette thématique dans le monde médical et accessible au grand public.

Le syndrome des faux souvenirs. Ces psys qui manipulent la mémoire.

Elisabeth Loftus, Editions Exergue, 2001.

Elisabeth Loftus est une psychologue américaine reconnue qui a apporté beaucoup à la théorie scientifique du syndrome des faux souvenirs.

Tout sur la mémoire

Bernard Croisile, Odile Jacob 2009.

Livre sur la mémoire qui consacre un chapitre sur le thème des faux souvenirs.

http://books.google.ch/books

TSR, Temps présent : Justice sous hypnose

1^ère partie : http://www.tsr.ch/emissions

2^e partie de l'émission : http://www.tsr.ch/emissions/

L'émission diffusée en 1998 qui porte sur le cas de Salah Bana et sur l'utilisation de l'hypnose dans le cadre juridique.

Faux souvenirs et thérapies de la mémoire retrouvée

http://www.pseudo-sciences.org/spip.php?article1049

Article de la revue Sciences... & pseudo-sciences, sur le thème des faux souvenirs.

Les faux souvenirs induits, Les infiltrés, France télévision

http://www.youtube.com/watch?v=iR0OXmq2pRs&feature=player_embedded#!

Enquête en caméra cachée d'une journaliste chez une psychothérapeute qui pratique l'hypnose et qui induit de faux souvenirs.

Addiction sans substance : des comportements à risque

Quand on pense aux addictions, on pense souvent aux produits : les drogues, l'alcool, le tabac. Mais l'addiction peut aussi être liée à une activité dont on ne peut plus se passer. Certains peuvent être accros au travail, aux jeux vidéo, aux réseaux sociaux, au sexe ou au sport par exemple. Ces activités provoquent une libération d'endorphines ou d'adrénaline qui font que la performance ou la victoire en sport ou dans les jeux vidéo sont euphoriques et peuvent pousser certaines personnes à placer leurs priorités en fonction de ces activités.

Quels sont les risques liés à ces comportements addictifs ? Sont-ils pris au sérieux dans notre société? Et que font les ligues d'entraide pour soutenir les personnes qui en souffrent ? Dans ce reportage, l'Antidote dresse le portrait d'un accro au sport et donne quelques pistes pour mieux comprendre l'origine de ces « ultra-passions » qui peuvent avoir des conséquences importantes.

Pour en savoir plus, quelques références utiles :

Addiction Valais

http://www.lvt.ch/

Le site de la Fondation Addiction Valais propose des tests pour évaluer son niveau de dépendance aux jeux vidéo, jeux d'argent ou à Internet. La Fondation a pour mission de sensibiliser la population, d'offrir de l'aide aux personnes confrontées à des problèmes d'addiction.

Addiction Info Suisse

http://www.sucht-info.ch/fr/

Fondation qui met en place des projets de prévention contre les addictions, qui informe sur les problèmes liés à l'alcool, aux drogues ou aux comportements.

Programme NANT (Nouvelles Addictions, Nouveaux traitements)

http://www.hug-ge.ch

Un programme des Hôpitaux Universitaires de Genève qui offre une écoute, une évaluation, un suivi aux personnes qui souffrent d'addiction sans substance.

http://www.infodrogue.ch/

Site des Médecins suisses contre la drogue

Rien ne va plus

http://www.riennevaplus.org/

Association qui propose de l'aide et des conseils en matière de jeux d'argent, qui veut prévenir les conséquences, informer et sensibiliser le public à ce problème de santé public.

Cyberdocteur

http://www.medsyn.fr

Un site qui propose un test pour savoir si l'on est dépendant aux écrans.

Fondation Phénix

http://www.phenix.ch/

Fondation qui a pour but d'aider des gens en situation de dépendance. Elle offre un traitement médical, un soutien social et un accompagnement psychothérapeutique.

Infoset

http://www.infoset.ch/f/dependances/cyberdependance/

Le portail d'information d'Addiction Suisse qui comprend un dossier complet sur la cyberdépendance.

Ciao.ch

http://www.ciao.ch

Site d'aide et d'écoute pour les adolescents où il est question de la problématique de l'addiction aux écrans.

Coroma : Collège Romand de Médecine de l'Addiction

http://www.romandieaddiction.ch

Brochure sur les neurosciences de l'addiction qui explique les mécanismes qui nous poussent à tomber dans la dépendance.

La Guerre du Sel : CH contre NaCl

L'Office Fédéral de la Santé Publique part en guerre contre le sel. En novembre, elle publie les conclusions d'une étude qui a réuni les données de 1'500 personnes durant 15 ans. Les résultats montrent que nous consommons près de 10 grammes de sel de cuisine par jour. C'est trop selon l'OFSP qui veut prendre les grands moyens pour diminuer notre consommation... de moitié ! L'objectif est d'atteindre la limite fixée par l'OMS de cinq grammes par jour. Selon les spécialistes, cet objectif demanderait peu d'efforts et serait peu coûteux, il permettrait de réduire le taux de mortalité dans notre pays. Mais pour les consommateurs et les industriels, bien campés dans leurs habitudes, ces mesures semblent trop ambitieuses...

Quelques sites de référence pour en savoir plus:

L'étude sur la consommation de sel en Suisse

http://www.bag.admin.ch

Le site de L'Office Fédéral de la Santé Publique qui donne les résultats de l'étude sur notre consommation de sel de cuisine, étude réalisée auprès de 1'500 personnes, dans toutes les régions, durant 15 ans.

Stratégie sel 2008-2012

http://www.bag.admin.ch

Le site de l'OFSP qui fait part des décisions prises et des actions diverses que la Suisse veut entreprendre pour diminuer notre consommation de sel dans le futur.

Action Santé

http://www.bag.admin.ch

Le programme actionsanté - « manger mieux, bouger plus » fait partie du PNAAP (le Programme national alimentation et activité physique 2008-2012) initié par l'OFSP. Il vise à améliorer la qualité de vie des individus et il veut instaurer des collaborations avec les entreprises en les encourageant à s'engager volontairement par le biais de « promesses d'actions ».

SALT

http://www.salt.asso.fr/

Le groupe SALT (Sodium Alimentaire Limitons les Taux) est une association crée en 2010, branche française du Mouvement WASH né en 2005. Elle a pour objectif de réduire la consommation de sel dans le monde.

Le goût salé

http://revue.medhyg.ch/infos/article.php3?sid=584

Article de la Revue médicale suisse sur le phénomène qu'est « l'envie de sel ».

Huit personnes sur dix attrapent l'herpès labial, principalement durant l'enfance. Quant à l'herpès génital, il affecte une personne sur cinq en Suisse, un taux élevé en Europe. Le virus se contracte durant les débuts de la vie sexuelle et il dérange car il peut faire plusieurs récidives durant l'année. Les victimes vivent avec la honte d'avoir une maladie sexuellement transmissible qui irrite. Le monde médical, quant à lui, reste passif face à cette infection car elle n'est pas mortelle, on ne peut rien pour la prévenir efficacement, on n'en meurt pas ou très rarement. Le reportage de l'Antidote parle de ce mal silencieux qui pourrit la vie de femmes et d'hommes comme vous et moi.

Centres SIPE

www.sipe-vs.ch

Les centres SIPE (Sexualité Information Prévention Education) sont des centres basés dans les villes valaisannes qui proposent des consultations anonymes en ce qui concerne les IST.

Institut Central des Hôpitaux Valaisans (ICHV)

www.ichv.ch

L'ICHV réunit une équipe scientifique pluridisciplinaire chargée d'assurer de nombreuses missions, notamment en médecine de laboratoire, en pharmacie, en consultations médicales, en épidémiologie clinique. Pour une consultation concernant les maladies infectieuses : Av. Grand Champsec 86 à Sion, 027 603 47 80.

Ciao

www.ciao.ch

Un site pour les jeunes qui parle de sexualité et de protection. Il propose des conseils pour un « safer sex », et parle simplement des infections sexuellement transmissibles, sans tabou.

Mon petit bobo

www.monpetitbobo.com

Un blog ludique créé par trois filles célibataires qui se sont retrouvées avec un coloc dans la culotte.

Herpès santé

www.herpessante.ca

Il s'agit d'un site qui a été créé avec l'aide de médecins canadiens spécialisés dans la prise en charge et le traitement de l'herpès génital.

Love Life

www.check-your-lovelife.ch

Un site sur lequel on trouve des conseils pour se protéger des IST, pour pratiquer un « safer sex ». Vous pouvez aussi répondre au « test du risque » pour savoir si vous êtes dans une situation à risque concernant le VIH.