l'antidote

On estime aujourd'hui qu'il y a des dizaines de milliers d'enfants en Suisse qui vivent avec un parent alcoolo-dépendant. Ces enfants sont aussi victimes des ravages de l'alcool, mais on en parle peu... Dans la famille, l'alcoolisme est comme un éléphant dans le salon : on ne voit plus que lui, il prend toute la place. L'enfant qui vit avec un parent dépendant développe des mécanismes de défense, des stratégies. Il prend parfois le rôle de ses parents, il essaie de les protéger, il vit dans l'anxiété, avec la honte, la culpabilité... Ses droits d'enfant ne sont pas toujours respectés. Alors pour les proches, des associations et groupes de soutien existent. Ils sont là pour donner des clés aux enfants pour s'en sortir, pour comprendre la maladie, pour prendre conscience de leurs problèmes et pour trouver les bonnes ressources. En voici quelques-unes :

Groupes de parole pour enfants

Information : Tél. 027 329 89 00, Alain Beney

Alateen et Alanon Valais

Il existe des groupes et réunions d'Alanon à Martigny, Sion et Monthey. Le site propose une série d'informations sur la maladie et sur les ressources disponibles. Il présente des témoignages divers pour les enfants de personnes dépendantes. Alateen propose des réunions à Aigle, Martigny et Sion et un chat en ligne pour les enfants : http://chat-fr.alateen.net

L'alcool : ses mythes et ses réalités

Le Mag Santé du Nouvelliste parle d'alcool, dans un article qui décrit les actions de la Semaine nationale alcool, du 18 au 26 mai.

Addiction Suisse

www.mamanboit.ch et www.papaboit.ch

Ce site est destiné aux enfants de 8 à 20 ans. Il offre un forum de discussion où il est possible de s'exprimer ou de lire les témoignages d'autres enfants. Et il répond à plusieurs questions qu'un enfant peut se poser sur l'alcoolisme.

Addiction Valais

Il est possible de demander des conseils de manière anonyme sur ce site d'Addiction Valais. Il offre aussi un soutien et des consultations pour les proches de personnes dépendantes.

Villa Flora

L'institution est un centre de traitement reconnu pour les addictions (alcool, médicaments, drogues illégales, cyberdépendance, jeux) à Sierre.

AEMO

Le service d'Action Educative en Milieu Ouvert du Valais romand offre un soutien éducatif aux familles et jeunes adultes.

Enfances volées

L'exposition regroupe des témoignages et des regards d'enfants placés dans des institutions ou des familles d'accueil entre les années 1920 et 1960. Une série d'animations, tables rondes et projections sont organisées autour de ce thème à Genève (jusqu'au 7 juillet 2013).

Alcooliques Anonymes

Le site des Alcooliques Anonymes de la Suisse Francophone présente  les différents groupes qui sont disponibles en Valais : Martigny, Sion, Sierre, Monthey, Saxon, Saint-Maurice, Brigue.

Enfant dans une famille alcoolique

Cette brochure d'Addiction Suisse décrit la situation des enfants, des adolescents et des adultes de familles alcooliques et montre comment l'alcoolisme affecte l'enfant. Très instructif.

Parent avant tout - parent malgré tout

Si vous êtes alcoolique et parent, cette brochure est pour vous, pour vous donner des pistes pour aider votre enfant.

Clinique Belmont

La clinique Belmont est active dans le traitement des addictions et des troubles alimentaires. Elle a récemment ouvert un pôle ados dédié aux 12-15 ans.

Le ventre est en train de devenir le centre d'attention des chercheurs et scientifiques du monde entier. Depuis peu, nous avons découvert que les bactéries qui nous composent forment un organe à part entière qui n'est pas conçu de nos cellules, mais de milliards de bactéries. On appelle ce nouvel organe le microbiote et sa composition aurait beaucoup plus d'influence sur notre santé que ce que l'on croyait.  Les bactéries colonisent notre intestin, notre environnement, notre peau, elles forment un monde complexe et fascinant qui est loin d'être un sujet qui pue... Bien sûr, les bactéries sont surtout connues pour les épidémies graves qu'elles ont causées et elles font encore extrêmement peur. On a appris à les combattre avec les antibiotiques, mais on en paie aujourd'hui le prix puisque les bactéries ont aussi répliqué à ces attaques et elles deviennent de plus en plus résistantes.

Pour en savoir plus

Transplantation du microbiote fécal : quelle situation en 2013 ?

Un document d'information sur la transplantation fécale du Dr Philippe de Saussure, spécialiste F.M.H. en gastroentérologie et hépatologie, division de gastroentérologie et d'hépatologie de l'hôpital cantonal de Genève.

Microbiote : ces bactéries qui nous gouvernent

Emission de 36.9 de la RTS sur le microbiote. L'équipe de tournage s'est rendue est Australie et en Hollande pour filmer les techniques de greffes fécales.

Microbes, les connaître, les combattre, les utiliser

Magazine Science et vie hors-série entièrement dédié aux microbes, décembre 2012

Des microbes et des hommes. Guerre et paix aux surfaces muqueuses

Leçon inaugurale de Philippe Sansonetti, professeur au Collège de France de microbiologie et maladies infectieuses.  « Au fond, l'homme est un hybride primate-microbes. Nous hébergeons dix fois plus de bactéries que nous ne possédons de cellules somatiques et germinales. »

Qu'est-ce qu'un microbiote intestinal normal ?

Un article de la Revue médicale suisse sur le microbiote, qui présente les travaux de recherche sur la variété du microbiote d'une personne à l'autre et les études sur le cancer colorectal et sur la dysbiose, ou mauvaise gestion du microbiote.

Microbiote intestinal et identité floue

La Revue médicale suisse parle, dans cet article, des recherches en matière de comportement lié avec la flore intestinale.

Le sucre est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme, tout comme l'eau ou l'oxygène. Mais notre rapport au sucre est souvent fait d'amour et de haine. Même s'il fait envie, le sucre, avec le gras et le sel, fait partie d'un trio infernal... souvent accusé d'être à l'origine de maladies chroniques comme le diabète ou l'obésité. Qu'en est-il réellement ? D'où provient le sucre ? Et que faut-il faire pour diminuer sa consommation ? Découvrez dans cette émission de l'Antidote ce qu'un psychiatre, un ingénieur agronome, une diététicienne, un souffleur de sucre et un endocrinologue pensent du sucre...

Les boissons sucrées : une réelle menace

La page santé du Nouvelliste parle de la nécessité de boire de l'eau au lieu des boissons sucrées.

Les gestes qui sauvent : agir le plus vite possible

90% de la population avoue ne pas savoir faire un massage cardiaque ou être dépourvu face aux gestes de premiers secours.  C'est ce qui ressort d'une enquête du TCS et de l'Alliance suisse des Samaritains. Chaque année en Suisse, 13'000 personnes font un infarctus, 12'000 sont victimes d'un AVC et 8'000 ont un accident grave de la circulation. Pour ces personnes, il faut agir vite. Le premier geste qui sauve est celui de téléphoner au 144. Sur place, les personnes témoins d'un accident peuvent aussi apporter de l'aide vitale. Même si on ne connaît pas les gestes de réanimation, il est possible de les effectuer avec l'aide téléphonique des centralistes, qui deviennent les yeux et les mains des témoins de première ligne.

144 - numéro d'urgence pour la Suisse

112 - numéro d'urgence pour l'Europe

Application Smartphones : My144

« Le pire serait de ne rien faire du tout »

La page santé du Nouvelliste revient sur l'importance d'agir vite lors d'une situation d'urgence.

Samaritains

Alliance suisse des samaritains qui offre divers cours de sauveteur.

OCVS

L'Organisation cantonale valaisanne des secours engage et coordonne l'ensemble des secours préhospitaliers. Elle dispose également d'un inventaire cantonal des appareils de défibrillation. Elle organise aussi toute une série de cours offerts aux professionnels ou non de la santé.

TCS enquête sur les gestes qui sauvent

Dans le cadre d'une étude européenne, le TCS a testé, en collaboration avec l'alliance suisse des samaritains et les sections TCS, les compétences de la population suisse en matière de premiers secours. Résultats inquiétants.

bpa

Le bpa est le centre suisse de compétences pour la prévention des accidents. Il publie sur son site une série de mesures préventives pour éviter des accidents.

Travail pénible :

quand le métier pèse lourd

Près de la moitié des personnes formées dans les milieux forestiers cessent leur activité dans les cinq ans après l'obtention d'un CFC. Les causes les plus souvent invoquées sont la douleur et la pénibilité du travail. Les agriculteurs sont aussi nombreux à souffrir de problèmes de dos ou de coudes. De même, un travailleur de nuit sur cinq doit cesser son activité suite à des troubles du sommeil ou des problèmes de digestion. La pénibilité du travail se situe donc dans l'effort physique mais aussi dans les métiers où on ne s'y attend pas et il est possible de trouver des stratégies pour mieux vivre avec ces situations.

Pour en savoir plus...

Le Nouvelliste : Une formation pilote en Valais

La page du Mag santé du Nouvelliste traite du renforcement musculaire chez les apprentis en agriculture.

Institut universitaire romande de Santé au Travail

Différentes publications et actualités qui informent sur la santé et le travail.

SPAA

Le Service de prévention des accidents dans l'agriculture veut promouvoir la santé et la sécurité dans l'agriculture. Il propose entre autres, des formations.

Loi fédérale sur le travail

Les articles de la loi sur le travail, modifiée en 2000, qui stipule que le travailleur de nuit a droit à un examen médical et des conseils pour réduire les problèmes de santé liés à son travail.

La caissière, l'éléphant et la souffrance au travail

Article de presse de Rue89 qui explique que la pénibilité du travail n'est pas nécessairement où on le croit. Les problèmes de santé sont d'ailleurs en diminution pour l'homme et en augmentation pour la femme.

Travailler de nuit augmente les risques cardiaques

Un article de Slate.fr diffusé sur le site de Planète Santé qui décrit les risques cardiovasculaires qui sont plus importants chez les travailleurs de nuit que ceux qui travaillent de jour.

Effet du travail de nuit sur la santé

Un document de la Revue médicale suisse co-écrit par Sophie-Maria Praz-Christinaz de l'Institut universitaire romand de Santé au Travail qui parle des effets du travail de nuit sur la santé, notamment sur le sommeil et la digestion ou les problèmes cardiovasculaires. 

Activité physique : bouger à tout âge

En un demi-siècle, le mode de vie dans les pays industrialisés a considérablement changé. Le dur labeur physique pour tous a fait la place à une vie plus sédentaire. Aujourd'hui, l'épidémie d'obésité telle que qualifiée par l'OMS en 2003 et l'accroissement de maladies chroniques préoccupent.

Environ 15% de la population avoue être totalement sédentaire et 55% dit ne pas être suffisamment active par rapport aux recommandations. Nous ne bougeons pas assez, c'est un constat. L'activité physique nous concerne pourtant tous, tout au long de la vie et bouger est l'une des choses les plus naturelles qui soit. Comment en sommes-nous arrivés là ? L'Antidote va à la rencontre de spécialistes du mouvement, d'associations, de communes et d'entreprises qui ont pris le taureau par les cornes, et qui ont à coeur de faire bouger !

Sites de références :

Centre Alimentation et Mouvement

Ce site propose différentes brochures concernant l'alimentation et le mouvement pour les enfants.

Pédibus Valais

L'association Pédibus Valais compte environ 40 lignes actives dans le canton.

Votre enfant est en surpoids

Brochure du programme contrepoids valaisan destiné à aider les enfants en surpoids et leur parent à changer leur mode de vie.

Pro Senectute Valais

Plusieurs activités et sorties sont proposées pour les aînés en Valais et ailleurs. Des groupes de raquettes ou de marche douce sont au programme sur ce site.

Le Nouvelliste

Un article va paraître sur le tabac et les maladies cardiovasculaires, dans la page santé du Nouvelliste, le jeudi 14 février 2013. Les lecteurs pourront suivre les explications du Dr Dominique Evéquoz, cardiologue et président du groupe de référence du CIPRET VS.

Ligue pulmonaire valaisanne

La ligue s'engage en faveur des personnes atteintes de maladies des voies respiratoires et des poumons.

CIPRET Valais

Le Centre d'Information pour la Prévention du Tabagisme informe sur les substances contenues dans la cigarette, la chicha ou le snus.

Nouveaux modes de consommation du tabac et de la nicotine

Cet article de la revue médicale suisse explique les risques et les avantages des différents modes de consommation de la nicotine.

Des sites de référence pour arrêter de fumer :

Tabac-info-service

Ce site propose une aide et des conseils utiles pour les fumeurs, les ex-fumeurs ou les proches.

Stop-tabac

Vous pouvez trouver un « coach » interactif qui vous donne des conseils individuels pour arrêter de fumer. Vous pouvez également faire un test pour évaluer votre relation au tabac.

Forum sur la cigarette électronique

Le Forum e-cigarette est l'un des forums spécialisés les plus actifs.

Association suisse pour la prévention du tabagisme

Une rubrique vous propose de l'aide au sevrage en vous livrant un aperçu des nombreuses méthodes et aides pour arrêter de fumer.

Smokefree

Ce site propose des trucs et astuces pour arrêter de fumer et pour voir le problème d'un point de vue différent.

Les troubles bipolaires, anciennement appelés psychose maniacodépressive, sont des troubles qui affectent  l'humeur. Ils se caractérisent par l'alternance entre des phases d'excitation, dite maniaques et des phases de dépression. Lorsque le sujet se trouve dans une phase maniaque, il est souvent hyperactif, a de la peine à dormir, dépense beaucoup d'argent, passe du coq à l'âne, est parfois désinhibé dans sa sexualité. Au contraire, dans la phase dépressive, il est fatigué, triste, connaît des problèmes de mémoire et des tendances suicidaires. Les personnes qui en souffrent peuvent donc se mettre en danger dans les deux phases. Trois personnes témoignent de leur parcours et de leur expérience acquise au fil de ces yoyos émotionnels. Ils parlent également des aides et des ressources dont ils ont eu besoin pour avancer dans la vie.

Voici quelques sites de références et associations d'entraide pour les personnes qui souffrent de troubles bipolaires et leur entourage.

Le Nouvelliste : Troubles bipolaires : savoir les détecter et s'entraider

La page santé du 24 janvier dans le Nouvelliste est consacrée aux troubles bipolaires, il est question plus spécifiquement du rôle des proches.

AVEP

L'Association valaisanne d'entraide psychiatrique offre une permanence d'accueil et organise un groupe de proches. Deux mardis par mois, l'AVEP offre une permanence d'accueil à l'hôpital psychiatrique de Malévoz.

L'association ATB&D

Association pour les personnes atteintes de troubles bipolaires et dépression, basée à Genève. Elle organise des groupes de parole et des sorties.

GRAAP

Le groupe romand d'accueil et d'action psychiatrique, basé à Lausanne, accueille toutes personnes confrontées à des difficultés psychiques et veut défendre leurs intérêts.

Anaap

L'Association neuchâteloise d'accueil et d'action psychiatrique a pour but d'accueillir, de conseiller et d'accompagner les personnes souffrant de troubles psychiatriques, ainsi que leur famille et leurs proches.

Pro Mente Sana

Cette association romande donne des renseignements gratuits sur les questions d'ordre juridique ou psychosocial.

L'hiver rime souvent avec le ski ou le hockey et c'est l'occasion de rappeler que le port du casque peut sauver des vies et éviter des traumatismes crâniens. Maux de tête, confusion... les symptômes du traumatisme cranio-cérébral mineur sont multiples et ne sont pas toujours faciles à repérer. Mais si une période de repos suit le choc, la personne peut s'en sortir en principe sans séquelle.

C'est une autre histoire pour les traumatismes sévères qui entrainent des lésions parfois mortelles. Les accidents de voiture et les chutes domestiques sont les causes principales. Cela représente réellement une épidémie silencieuse car, en Suisse, environ 1'000 personnes par année souffrent d'un TCC sévère. Il s'agit de la cause de mortalité la plus importante chez les 15 à 40 ans. Et ceux qui s'en sortent verront leur vie bouleversée et connaîtront, pour la plupart, des problèmes de réinsertion.

Quelle que soit la gravité du traumatisme cranio-cérébral, chaque victime représente un cas unique et les répercussions ne sont jamais les mêmes d'une personne à l'autre.

Le Nouvelliste : Les traumatismes à la tête peuvent tuer

 Le thème des TCC est traité dans la page santé du Nouvelliste du 17 janvier 2013 avec les recommandations du Dr Daniel Fishman.

Traumatisme cranio-cérébral ou crânien

Questions-réponses du site de neurochirurgie du CHUV concernant les TCC et leur impact.

Fragile Suisse

Brochure d'information et d'entraide pour les personnes atteintes d'un TCC et leurs proches, publiée en 2007.

Respect my head

Campagne de sensibilisation dans le monde du hockey mineur et professionnel. Cette feuille d'information est destinée aux parents.

Guide complet Respect my head

Le guide complet de la campagne de sensibilisation destinée au monde du hockey mineur et professionnel.

Check up en cas de charge

Feuille d'information qui aide l'entourage à déterminer si la personne qui a subi un choc présente des symptômes de commotion cérébrale.

Suva

Feuille d'information à destination des patients de TCC mineur.

K.-O. le dossier qui dérange,

Jean-François Chermann, Editions Stock, 2010. Livre du Dr Jean-François Chermann qui veut tirer la sonnette d'alarme pour sensibiliser les personnes qui pratiquent un sport à risque pour la tête. Il parle entre autres des dangers du « second impact » et des risques de développer des maladies de type « démence pugilistique ».

Plagiocéphalie : Mon bébé a la tête plate

Les cas de plagiocéphalie, aussi appelée la « tête plate » du nourrisson, sont en augmentation. Près d'un tiers des bébés développerait ce type de déformation durant les premiers mois de vie, c'est six fois plus qu'il y a 30 ans !

Cette augmentation est due à la position du bébé dans le lit. On sait qu'il dort en moyenne 20 heures par jour durant les premières semaines de vie, il reste donc souvent sur le dos : dans la voiture, dans le lit, sur un tapis de jeu, etc. C'est la position recommandée par tous les pédiatres car elle permet de réduire de moitié le nombre de décès liés à la mort subite du nourrisson. Mais comment alors éviter que son enfant développe une plagiocéphalie ? Et que faire pour la corriger si elle survient ?

L'Antidote a suivi des familles et des spécialistes pour faire la lumière sur ce phénomène de plus en plus fréquent qui touche nos petites têtes blondes.

Pour en savoir plus :

Société suisse de pédiatrie

Une information de la Société suisse de pédiatrie pour savoir comment positionner son bébé durant la nuit et durant le jour.

La « tête plate » chez le nourrisson

Une brochure de l'Hôpital des enfants de Genève sur la plagiocéphalie et sur les gestes à faire au quotidien pour l'éviter.

Vidéo sur la plagiocéphalie

Une vidéo informative des HUG sur la plagiocéphalie