l'antidote

La mémoire et l'oubli

La mémoire évolue, elle se transforme, et elle peut aussi connaître des faiblesses, surtout en vieillissant. Les cas d'Alzheimer sont en augmentation en Suisse. Ils touchent 8% des 65 ans et plus. Mais, à l'inverse, la grande majorité des personnes vieillissent avec toutes leurs facultés cognitives. C'est le cas de Marie-Thérèse Wicky, 88 ans, qui a une mémoire fidèle. Michel Ebiner a aussi une bonne mémoire, mais il a vécu deux épisodes d'amnésie globale transitoire, qui lui ont fait perdre deux jours de sa vie. Blanche Guigoz, quant à elle, est atteinte d'Alzheimer. Elle est soutenue par ses enfants et son mari. Tous témoignent pour mieux faire connaître la mémoire, ou plutôt l'oubli, et pour mieux comprendre les processus qui nous poussent à oublier certaines choses plus vite que d'autres.

Sites et livres de référence :

Association Alzheimer Suisse Valais

http://www.alz.ch/vs/html/

Association qui organise des groupes de paroles, des sorties pour personnes atteintes d'Alzheimer et leurs proches. Elle vise à accompagner et à privilégier le maintien à domicile des personnes malades.

Mythe de l'Alzheimer

http://mythe-alzheimer.over-blog.com/

Le blog du professeur Van der Linden qui offre une autre manière de penser et de voir la maladie d'Alzheimer, par une approche qui assume la complexité de notre cerveau et de notre vieillissement.

Association Pro Senectute Valais

www.vs.pro-senectute.ch

Organisation qui s'engage pour le bien et la dignité des personnes âgées. Elle offre des conseils personnels et des consultations gratuites aux personnes âgées et à leur famille.

Survivre avec une maladie d'Alzheimer

www.survivre-alzheimer.com
Site créé et animé par des personnes atteintes de maladies de type Alzheimer à l'intention d'autres patients dans la même situation, de leur entourage et des aidants.

Les troubles de la mémoire, Marina Carrère d'Encausse, Michel Cymes, Carole Sereni, Editions Hachette santé.

Livre écrit par les journalistes de l'émission « bonjour-docteur » de France 5. Il répond à plusieurs questions simples sur le fonctionnement de notre mémoire.

Nos souvenirs sont-ils aussi fiables que ce que l'on croit ? Sont-ils réellement le reflet de la réalité ? Notre mémoire est faite de reconstructions, elle est flexible. Notre perception d'un événement est individuelle. Les souvenirs se conservent selon l'émotion du moment, ils se déforment parfois avec la narration ou la suggestion. Et parfois même, ils s'inventent carrément, avec notre imagination.

Nous parlons alors de faux souvenirs. Des souvenirs recréés de toute pièce pour s'adapter à notre vision des choses, pour rendre service au présent. C'est le prix à payer pour avoir une mémoire flexible. Un phénomène qui est banal dans la vie de tous les jours puisqu'il est inconscient et naturel mais qui peut être dangereux... si les faux souvenirs deviennent des convictions et qu'ils sont amenés devant la justice !

Quelques livres et sites intéressants sur cette thématique de la mémoire et des faux-souvenirs :

The Confabulating Mind, How the brain creates reality

Armin Schnider, Oxford University Press

Le livre du professeur Armin Schnider qui parle du phénomène des fabulations. Un ouvrage de référence sur cette thématique dans le monde médical et accessible au grand public.

Le syndrome des faux souvenirs. Ces psys qui manipulent la mémoire.

Elisabeth Loftus, Editions Exergue, 2001.

Elisabeth Loftus est une psychologue américaine reconnue qui a apporté beaucoup à la théorie scientifique du syndrome des faux souvenirs.

Tout sur la mémoire

Bernard Croisile, Odile Jacob 2009.

Livre sur la mémoire qui consacre un chapitre sur le thème des faux souvenirs.

http://books.google.ch/books

TSR, Temps présent : Justice sous hypnose

1^ère partie : http://www.tsr.ch/emissions

2^e partie de l'émission : http://www.tsr.ch/emissions/

L'émission diffusée en 1998 qui porte sur le cas de Salah Bana et sur l'utilisation de l'hypnose dans le cadre juridique.

Faux souvenirs et thérapies de la mémoire retrouvée

http://www.pseudo-sciences.org/spip.php?article1049

Article de la revue Sciences... & pseudo-sciences, sur le thème des faux souvenirs.

Les faux souvenirs induits, Les infiltrés, France télévision

http://www.youtube.com/watch?v=iR0OXmq2pRs&feature=player_embedded#!

Enquête en caméra cachée d'une journaliste chez une psychothérapeute qui pratique l'hypnose et qui induit de faux souvenirs.

Addiction sans substance : des comportements à risque

Quand on pense aux addictions, on pense souvent aux produits : les drogues, l'alcool, le tabac. Mais l'addiction peut aussi être liée à une activité dont on ne peut plus se passer. Certains peuvent être accros au travail, aux jeux vidéo, aux réseaux sociaux, au sexe ou au sport par exemple. Ces activités provoquent une libération d'endorphines ou d'adrénaline qui font que la performance ou la victoire en sport ou dans les jeux vidéo sont euphoriques et peuvent pousser certaines personnes à placer leurs priorités en fonction de ces activités.

Quels sont les risques liés à ces comportements addictifs ? Sont-ils pris au sérieux dans notre société? Et que font les ligues d'entraide pour soutenir les personnes qui en souffrent ? Dans ce reportage, l'Antidote dresse le portrait d'un accro au sport et donne quelques pistes pour mieux comprendre l'origine de ces « ultra-passions » qui peuvent avoir des conséquences importantes.

Pour en savoir plus, quelques références utiles :

Addiction Valais

http://www.lvt.ch/

Le site de la Fondation Addiction Valais propose des tests pour évaluer son niveau de dépendance aux jeux vidéo, jeux d'argent ou à Internet. La Fondation a pour mission de sensibiliser la population, d'offrir de l'aide aux personnes confrontées à des problèmes d'addiction.

Addiction Info Suisse

http://www.sucht-info.ch/fr/

Fondation qui met en place des projets de prévention contre les addictions, qui informe sur les problèmes liés à l'alcool, aux drogues ou aux comportements.

Programme NANT (Nouvelles Addictions, Nouveaux traitements)

http://www.hug-ge.ch

Un programme des Hôpitaux Universitaires de Genève qui offre une écoute, une évaluation, un suivi aux personnes qui souffrent d'addiction sans substance.

http://www.infodrogue.ch/

Site des Médecins suisses contre la drogue

Rien ne va plus

http://www.riennevaplus.org/

Association qui propose de l'aide et des conseils en matière de jeux d'argent, qui veut prévenir les conséquences, informer et sensibiliser le public à ce problème de santé public.

Cyberdocteur

http://www.medsyn.fr

Un site qui propose un test pour savoir si l'on est dépendant aux écrans.

Fondation Phénix

http://www.phenix.ch/

Fondation qui a pour but d'aider des gens en situation de dépendance. Elle offre un traitement médical, un soutien social et un accompagnement psychothérapeutique.

Infoset

http://www.infoset.ch/f/dependances/cyberdependance/

Le portail d'information d'Addiction Suisse qui comprend un dossier complet sur la cyberdépendance.

Ciao.ch

http://www.ciao.ch

Site d'aide et d'écoute pour les adolescents où il est question de la problématique de l'addiction aux écrans.

Coroma : Collège Romand de Médecine de l'Addiction

http://www.romandieaddiction.ch

Brochure sur les neurosciences de l'addiction qui explique les mécanismes qui nous poussent à tomber dans la dépendance.

La Guerre du Sel : CH contre NaCl

L'Office Fédéral de la Santé Publique part en guerre contre le sel. En novembre, elle publie les conclusions d'une étude qui a réuni les données de 1'500 personnes durant 15 ans. Les résultats montrent que nous consommons près de 10 grammes de sel de cuisine par jour. C'est trop selon l'OFSP qui veut prendre les grands moyens pour diminuer notre consommation... de moitié ! L'objectif est d'atteindre la limite fixée par l'OMS de cinq grammes par jour. Selon les spécialistes, cet objectif demanderait peu d'efforts et serait peu coûteux, il permettrait de réduire le taux de mortalité dans notre pays. Mais pour les consommateurs et les industriels, bien campés dans leurs habitudes, ces mesures semblent trop ambitieuses...

Quelques sites de référence pour en savoir plus:

L'étude sur la consommation de sel en Suisse

http://www.bag.admin.ch

Le site de L'Office Fédéral de la Santé Publique qui donne les résultats de l'étude sur notre consommation de sel de cuisine, étude réalisée auprès de 1'500 personnes, dans toutes les régions, durant 15 ans.

Stratégie sel 2008-2012

http://www.bag.admin.ch

Le site de l'OFSP qui fait part des décisions prises et des actions diverses que la Suisse veut entreprendre pour diminuer notre consommation de sel dans le futur.

Action Santé

http://www.bag.admin.ch

Le programme actionsanté - « manger mieux, bouger plus » fait partie du PNAAP (le Programme national alimentation et activité physique 2008-2012) initié par l'OFSP. Il vise à améliorer la qualité de vie des individus et il veut instaurer des collaborations avec les entreprises en les encourageant à s'engager volontairement par le biais de « promesses d'actions ».

SALT

http://www.salt.asso.fr/

Le groupe SALT (Sodium Alimentaire Limitons les Taux) est une association crée en 2010, branche française du Mouvement WASH né en 2005. Elle a pour objectif de réduire la consommation de sel dans le monde.

Le goût salé

http://revue.medhyg.ch/infos/article.php3?sid=584

Article de la Revue médicale suisse sur le phénomène qu'est « l'envie de sel ».

Huit personnes sur dix attrapent l'herpès labial, principalement durant l'enfance. Quant à l'herpès génital, il affecte une personne sur cinq en Suisse, un taux élevé en Europe. Le virus se contracte durant les débuts de la vie sexuelle et il dérange car il peut faire plusieurs récidives durant l'année. Les victimes vivent avec la honte d'avoir une maladie sexuellement transmissible qui irrite. Le monde médical, quant à lui, reste passif face à cette infection car elle n'est pas mortelle, on ne peut rien pour la prévenir efficacement, on n'en meurt pas ou très rarement. Le reportage de l'Antidote parle de ce mal silencieux qui pourrit la vie de femmes et d'hommes comme vous et moi.

Centres SIPE

www.sipe-vs.ch

Les centres SIPE (Sexualité Information Prévention Education) sont des centres basés dans les villes valaisannes qui proposent des consultations anonymes en ce qui concerne les IST.

Institut Central des Hôpitaux Valaisans (ICHV)

www.ichv.ch

L'ICHV réunit une équipe scientifique pluridisciplinaire chargée d'assurer de nombreuses missions, notamment en médecine de laboratoire, en pharmacie, en consultations médicales, en épidémiologie clinique. Pour une consultation concernant les maladies infectieuses : Av. Grand Champsec 86 à Sion, 027 603 47 80.

Ciao

www.ciao.ch

Un site pour les jeunes qui parle de sexualité et de protection. Il propose des conseils pour un « safer sex », et parle simplement des infections sexuellement transmissibles, sans tabou.

Mon petit bobo

www.monpetitbobo.com

Un blog ludique créé par trois filles célibataires qui se sont retrouvées avec un coloc dans la culotte.

Herpès santé

www.herpessante.ca

Il s'agit d'un site qui a été créé avec l'aide de médecins canadiens spécialisés dans la prise en charge et le traitement de l'herpès génital.

Love Life

www.check-your-lovelife.ch

Un site sur lequel on trouve des conseils pour se protéger des IST, pour pratiquer un « safer sex ». Vous pouvez aussi répondre au « test du risque » pour savoir si vous êtes dans une situation à risque concernant le VIH.

Nous ne pouvons ni les voir, ni les sentir, ni les entendre. Les ondes électromagnétiques sont pourtant omniprésentes. Elles sont produites par les cinq milliards de téléphones portables en usage dans le monde, par les Wi-Fi, les lignes à haute tension, les appareils ménagers... Y a-t-il un risque pour la santé ? Que savons-nous de leur impact à ce jour ?

 Certaines personnes souffrent de maux de tête et de troubles du sommeil dus à cet électrosmog. Mais l'électrosensibilité, comme on l'appelle, est encore mise en doute, elle a de la peine à être reconnue. Elle est toutefois de plus en plus fréquente et un groupe de médecins propose de l'aide à ces personnes.

L'épilepsie : un court-circuit dans la tête...

Il y a près de 70'000 épileptiques en Suisse. C'est donc 1% de la population et pourtant le sujet reste souvent tabou. Comment ces personnes vivent-elles au quotidien avec l'angoisse des crises ? Comment peuvent-elles diminuer la fréquence des crises ? Comment réagir face à une personne en crise ? Les traitements sont parfois lourds et provoquent des effets secondaires non négligeables.

Dans le milieu du travail, faut-il signaler son épilepsie, au  risque de se voir refuser un poste ? Ce reportage tente de répondre à des questions essentielles pour les gens qui souffrent de l'épilepsie et pour ceux qui n'en savent rien. Quatre témoins partagent leur expérience personnelle de l'épilepsie, et tentent d'en démystifier les symptômes.

... ou comment démystifier les crises

Chacun de nous peut faire une crise d'épilepsie une fois dans sa vie. Elle frappe par surprise, elle peut révéler une tumeur ou une autre maladie. Mais on parle d'épilepsie lorsqu'il y a répétition des crises. L'épilepsie est un trouble neurologique, ce n'est pas une maladie mentale ou psychique. Les crises peuvent être spectaculaires, mais elles peuvent aussi passer inaperçues, se manifester par de brèves absences ou des troubles sensoriels de courte durée.

Sites de référence :

Fondation Eclipse : Fondation suisse basée à Lausanne qui offre une permanence téléphonique et une consultation sociale spécialisée à Lavigny. Elle met sur pied des groupes de parole et organise des conférences sur l'épilepsie.

http://www.epi-eclipse.ch/

Institution de Lavigny : Institut spécialisé dans le traitement des épilepsies et autres maladies neurologiques. Il dispose d'un département socio-professionnel qui propose des formations et des postes de travail adaptés, pour une meilleure intégration dans la société.

http://www.ilavigny.ch/

ParEpi : ParEpi est l'Association Suisse des Parents d'Enfants Epileptiques. Son objectif est d'améliorer la qualité de vie de l'enfant et de sa famille. Elle combat les préjugés et les tabous associés à cette maladie. Elle offre de l'information et des conseils, organise des rencontres entre les familles, ainsi que des camps de vacances.

http://www.parepi.ch/

Ligue suisse contre l'épilepsie : Elle édite la revue « Epileptologie », le bulletin Epilepsie News et elle organise des manifestations pour spécialistes et pour le grand public.

http://www.epi.ch/index.php?language=fr

ILAE : La Ligue Internationale contre l'Epilepsie (site en anglais) a été fondée en 1909. Cette organisation a pour but de mieux informer sur l'épilepsie, de promouvoir la recherche et l'éducation et d'améliorer les services et les soins offerts aux patients, par la prévention, le diagnostic et les traitements.

http://www.ilae-epilepsy.org/

La ménopause : Une nouvelle étape de la vie

La ménopause est un phénomène naturel, vieux comme le monde, mais qui est devenu très présent dans notre société. Il y a 100 ans, l'espérance de vie pour une femme était de 50 ans seulement. Aujourd'hui, elle est de 84 ans, et l'âge de la ménopause, lui, est resté le même. Alors on vit plus de 30 ans avec elle. C'est donc une étape extrêmement importante pour la vie d'une femme et de son conjoint, en tous cas aussi importante que la puberté !

Quelques références choisies pour en savoir plus sur la ménopause :

http://www.sipe-vs.ch/fr/

Depuis 1976, les centres SIPE sont à votre service dans toutes les régions du Valais. Ils sont à votre écoute pour toute question en lien avec la sexualité, la procréation et la vie affective et mettent à votre disposition des professionnels spécifiquement formés en santé sexuelle et reproductive ainsi qu'en consultation conjugale.

http://www.generationsplus.ch/air_du_temps_dossier.php?id=520

Un article de Génération Plus sur la crise de la cinquantaine.

http://phyto.astral.ch/articles/62_phytooestrogene.pdf

Un article du professeur Kurt Hostettmann, de l'école de Pharmacie Genève-Lausanne : Les phyto-oestrogènes, une alternative de choix contre les troubles de la ménopause.

http://www.consultationconjugale.ch/

Site de la Fédération Romande et Tessinoise des Services de Consultations Conjugales. On y parle de problème de couple, problème de sexualité, etc.

http://www.reactiv.ch/centres/monthey.html

Un centre de fitness réservé aux femmes, à Monthey.

Sexe, croyance et ménopause

Un livre de Daniel Delanoë, aux éditions Hachette.

L'auteur raconte comment la ménopause a été perçue à travers les siècles, à travers le monde. Dans certaines sociétés, cette période était valorisée. La femme était considérée comme libérée de sa fonction reproductrice, de sa maternité, de sa sexualité. C'était donc le début d'une nouvelle période pour elle dans plusieurs tribus.

Le guide de la femme après 40 ans

Un livre du Dr Pascale This, endocrinologue gynécologue

Présentation de l'éditeur : Comment être heureuse et épanouie après 40 ans ? Faut-il changer de contraception ? Peut-on encore envisager une grossesse ? Que faire en cas de règles abondantes, de douleurs des seins ou du ventre ? Doit-on recourir à un traitement de la ménopause ? Comment aborder un problème de sexualité ? Quels sont les vrais risques de cancer du sein ? Comment revivre après un cancer du sein ou de l'utérus ? Le guide du Dr Pascale This apporte aux femmes toutes les réponses indispensables à leurs questions intimes pour leur permettre de choisir le bon traitement.

Tout ce que les femmes doivent savoir sur les hormones

Dr Sylvie Demers, éditions Marabout

Depuis quelques années, on constate une nette régression en matière de traitements pour les symptômes de la ménopause. Dans ce livre, l'auteur dénonce toutes les erreurs qu'on entend sur l'hormonothérapie, démontre de façon magistrale les bienfaits multiples des hormones féminines et dévoile les secrets qui permettent de traiter et de prévenir les problèmes de préménopause tout en démystifiant complètement le cancer du sein.

http://www.bonjour-docteur.com

Reportage de France 3, de l'émission Bonjour-docteur consacrée à la ménopause.

La cataracte est encore aujourd'hui la cause de cécité la plus répandue dans le monde. Mais elle ne se soigne pas, il faut enlever le cristallin par une opération chirurgicale complexe, qui est devenue la plus courante dans le monde. 14 millions de personnes en sont opérées chaque année. L'Antidote vous fait découvrir cette maladie très répandue, en suivant des témoins ayant subi l'intervention chirurgicale. Une opération spectaculaire, en plein coeur de l'oeil.

Pour en savoir plus :

• La correspondance de Monet avec  G.-Clemenceau et son docteur, M. Coutela : L'opération de la  cataracte de Claude Monet

• Un site sur Monet avec quelques références : http://www.snof.org/art/monet.html

• Le site de l'Institut de Recherche en Ophtalmologie : http://www.irovision.ch/